Showing: 1 - 3 of 3 RESULTS

Poszerzając kulinarne horyzonty

Gotowanie podobnie jak smakowanie może być świetną przygodą. Niestety wiele osób zamyka się na nowe doznania smakowe i kulinarne próby. Nawet jeżeli gotują samodzielnie, to w ich kuchni wciąż pojawiają się te same dania. Nie mówiąc już o deserach, które raczej się kupuje niż przygotowuje na własną rękę. A można inaczej, do czego zachęca Anna Lewandowska. W swojej książce Healthy sweets by Ann ze strony www.taniaksiazka.pl serwuje mnóstwo ciekawych przepisów. To receptury znane słabo lub wcale. Zatem licząc na spróbowanie czegoś nowego, warto sięgnąć po najnowszą pozycję od znanej pasjonatki zdrowego trybu życia.

Nowe nietypowe smaki

Placki nie muszą być z jabłkami czy ziemniakami. Można je zrobić z bananów, przez co dostarczy się organizmowi nieco innych składników odżywczych. Dla zwolenników zdrowego trybu życia desery z batatów nie powinny być zaskoczeniem. Wielu czytelników spróbuje jednak takiego zestawienia po raz pierwszy. Anna Lewandowska nie obawia się łączenia ze sobą nieoczywistych składników. W efekcie powstają dania:

  • o nieoczywistym, aczkolwiek ciekawym smaku,
  • zdrowsze, ponieważ wypełnione składnikami odżywczymi,
  • ciekawsze, można się nimi delektować samemu lub poczęstować gości.

Próbowanie nowych smaków to świetny sposób na urozmaicenie jadłospisu. Przy okazji można go uczynić o wiele zdrowszym. W Healthy sweets by Ann pełno jest przepisów, odpowiadającym różnym gustom smakowym. Coś dla siebie znajdą tam zwolennicy świątecznych deserów oraz osoby zabiegane, którym w ciągu dnia przydadzą się pełnowartościowe przekąski. Wszystkie dania łączy to, że występują w zdrowszej wersji niż ich klasyczne pierwowzory. Wystarczy zamienić kilka składników, aby móc zajadać się słodkościami bez obaw o nadprogramowe kilogramy.

Dobra książka to dobry pierwszy krok w stronę zdrowia

Jeżeli nie wiadomo, od czego zacząć wprowadzanie zdrowszych nawyków żywieniowych, to warto kupić dobrą książkę z przepisami. Pierwszym krokiem ku zdrowiu i szczuplejszej sylwetce może być dodanie do jadłospisu lżejszych, bardziej wartościowych deserów. Healthy sweets by Ann będzie tu jak znalazł. Przyda się podczas przygotowań do uczty rodzinnej, pomoże też zaspokoić ochotę na coś słodkiego bez wyrzutów sumienia. Trzeba też podkreślić, że pozycja ta jest pięknie wydana. Idealnie wpisze się w wystrój kuchni, gdzie zawsze będzie po ręką. Z przepisami Anny Lewandowskiej można też nieco cofnąć się w przeszłość i wypróbować potraw znanych z babcinej kuchni, ale nieco mniej kalorycznych.

Zdjęcie utworzone przez freepik - pl.freepik.com

Odchudzanie bez głodówki

Nie trzeba się głodzić, a i tak można zgubić sporo zbędnych kilogramów. Brzmi, jak obietnice kolejnej diety cud? Być może, ale w przypadku diety SIRT jest to jak najbardziej uzasadnione podsumowanie. Glen Matten oraz Aidan Goggins stawiają przede wszystkim na zdrowe i świadome odżywianie. W książce Dieta SIRT przekonują, że można jeść smacznie i chudnąć (https://www.taniaksiazka.pl/dieta-sirt-glen-matten-p-839445.html). I nie jest to żaden cudowny przepis. Autorzy w swojej pracy opierają się na wynikach  badań naukowych i wskazują, jakie produkty wzmacniają organizm przy jednoczesnym przyspieszaniu spalania tkanki tłuszczowej.

Zapomnieć o głodówce

Jednym z najczęstszych powodów rezygnacji z rozpoczętej diety jest ustawiczne uczucie głodu. To dlatego odchudzanie bywa postrzegane jak proces trudny, a nawet bolesny. Na szczęście wielu propagatorów zdrowego trybu życia coraz bardziej skłania się ku świadomemu odżywianiu. Zachęcają do sięgania po różne produkty i dostarczania organizmowi możliwie największej ilości witamin oraz minerałów. Aidan Goggins i Glen Mattten wskazują na jeszcze jeden aspekt dbania o zdrowie oraz szczupłą sylwetkę. Jest to mianowicie włączenie do jadłospisu produktów bogatych w sirtuiny. Dzięki nim można liczyć:

  • na szybsze spalanie tkanki tłuszczowej,
  • więcej energii i lepsze samopoczucie na co dzień,
  • znaczne spowolnienie procesów starzenia.

Jak zacząć wszystkie te pozytywne zmiany? Na początek można zainwestować w książkę Dieta SIRT. Wspomniani autorzy przedstawiają w niej podstawowy zdrowego odżywiania, opartego na niezwykle wartościowych białkach. Wdrażając zasady diety SIRT, nie trzeba się głodzić, a osiąga się jeszcze lepsze efekty.

Bez odmawiania sobie ulubionych potraw

Na diecie SIRT można jeść niemal wszystko. Wystarczy nieco zmniejszyć wielkość porcji, dzięki czemu będzie się jadło mniej kalorycznie. Produkty bogate w sirtuiny przyspieszają przemianę materii, więc można po nie sięgać bez większych wyrzutów sumienia. Wiele osób ucieszy także fakt, że omawiana tu dieta nie obejmuje intensywnego wysiłku fizycznego. Owszem, ruch jest wskazany dla zdrowia, ale nie trzeba katować się na siłowni, aby osiągać satysfakcjonujące efekty odchudzania. Biorąc to wszystko pod uwagę, należy spodziewać się intensywnego wzrostu popularności diety sirtuinowej. Z biegiem czasu zaczyna ją stosować coraz więcej osób. Przekonują ich przede wszystkim proste zasady oraz niezwykła skuteczność. Jedząc ulubione potrawy, można dbać o kondycję psychofizyczną i gubić kilogramy w oczach.

Zdjęcie utworzone przez freepik - pl.freepik.com

“Dieta SIRT” – książka o przełomowej diecie

Dieta SIRT” jest przełomową książką na temat diety skłaniającej organizm do bardziej intensywnego poziomu spalania tłuszczów za sprawą wprowadzenia do codziennej diety produktów bogatych w konkretne związki chemiczne. Przedmiotowe produkty nazywa się łącznie jako żywność sirtuinową.

Kilka słów o twórcach – Aidan Goggins i Glen Matten

Aidan Goggins – farmaceuta, ekspert w dziedzinie żywienia, autor wielu przydatnych poradników.

Glen Matten – autor, ekspert w dziedzinie żywienia. Absolwent University of Surrey – tytuł magistra medycyny żywienia. Twórca wielu poradników i przepisów kulinarnych. Jego rozległe szkolenia i głębokie doświadczenie sprawiają, że posiada wyjątkową pozycję do oferowania wysoce skutecznych, specjalistycznych porad żywieniowych, a lista jego klientów obejmuje gwiazdy sportu, celebrytów i globalnych dyrektorów generalnych.

“Dieta SIRT” – na czym polega?

Zasady przedmiotowej diety są banalnie proste, a produkty wchodzące w jej skład łatwo i ogólnodostępne. Nie tutaj potrzeby liczenia kalorii, wystarczy jedynie stosowanie ogólnych zasad zdrowego, racjonalnego żywienia się oraz wzbogacanie codziennego menu składnikami wchodzącymi w skład listy 20 najbogatszych w polifenole. Związki te, posiadają charakter bezglutenowy, w związku z czym, będą odpowiednie również dla osób przestrzegających diety bezglutenowe. Badania dowiodły, iż połączenie diety SIRT razem z umiarkowanym zmniejszeniem ilości dostarczanych kalorii umożliwia obniżenie masy ciała o 3,2 kg  w ciągu 7 dni. Wyroby sirtuinowe wykazały pozytywny efekt będąc podstawą diety wielu wybitnych sportowców. Ich obecność umożliwiała im uzyskanie wymaganego składu ciała oraz oczekiwanych celów kondycyjnych.

“Dieta SIRT” – efekty

Dieta przynosząca masę efektów. Wśród nich między innymi:

  • spadek masy ciała wynikający z redukcji tkanki tłuszczowej, a nie mięśniowej;
  • przygotowanie organizmu człowieka do trwałego ustabilizowania wagi na niższym poziomie;
  • poprawa wyglądu, lepsze samopoczucia, poprawa koncentracji, zastrzyk energii;
  • dłuższe i zdrowsze życie.

Dieta niepodążająca za modą, a promująca ogromne niekorzyści w postaci niesamowitej poprawy sylwetki i zdrowia. Co najważniejsze, wszystko to bez przymusowej długotrwałej głodówki. Bez skazywania się na nieustannie towarzyszące uczucie skrajnego głodu. A przede wszystkim bez konieczności wprowadzenia regularnych, wykańczających ćwiczeń. Dieta udawadniająca, że można jeść ze smakiem, czerpiąc przy tym wszelkie korzyści z produktów sirtuinowych.

Zdjęcie utworzone przez freepik - pl.freepik.com