Nie trzeba się głodzić, a i tak można zgubić sporo zbędnych kilogramów. Brzmi, jak obietnice kolejnej diety cud? Być może, ale w przypadku diety SIRT jest to jak najbardziej uzasadnione podsumowanie. Glen Matten oraz Aidan Goggins stawiają przede wszystkim na zdrowe i świadome odżywianie. W książce Dieta SIRT przekonują, że można jeść smacznie i chudnąć (https://www.taniaksiazka.pl/dieta-sirt-glen-matten-p-839445.html). I nie jest to żaden cudowny przepis. Autorzy w swojej pracy opierają się na wynikach  badań naukowych i wskazują, jakie produkty wzmacniają organizm przy jednoczesnym przyspieszaniu spalania tkanki tłuszczowej.

Zapomnieć o głodówce

Jednym z najczęstszych powodów rezygnacji z rozpoczętej diety jest ustawiczne uczucie głodu. To dlatego odchudzanie bywa postrzegane jak proces trudny, a nawet bolesny. Na szczęście wielu propagatorów zdrowego trybu życia coraz bardziej skłania się ku świadomemu odżywianiu. Zachęcają do sięgania po różne produkty i dostarczania organizmowi możliwie największej ilości witamin oraz minerałów. Aidan Goggins i Glen Mattten wskazują na jeszcze jeden aspekt dbania o zdrowie oraz szczupłą sylwetkę. Jest to mianowicie włączenie do jadłospisu produktów bogatych w sirtuiny. Dzięki nim można liczyć:

  • na szybsze spalanie tkanki tłuszczowej,
  • więcej energii i lepsze samopoczucie na co dzień,
  • znaczne spowolnienie procesów starzenia.

Jak zacząć wszystkie te pozytywne zmiany? Na początek można zainwestować w książkę Dieta SIRT. Wspomniani autorzy przedstawiają w niej podstawowy zdrowego odżywiania, opartego na niezwykle wartościowych białkach. Wdrażając zasady diety SIRT, nie trzeba się głodzić, a osiąga się jeszcze lepsze efekty.

Bez odmawiania sobie ulubionych potraw

Na diecie SIRT można jeść niemal wszystko. Wystarczy nieco zmniejszyć wielkość porcji, dzięki czemu będzie się jadło mniej kalorycznie. Produkty bogate w sirtuiny przyspieszają przemianę materii, więc można po nie sięgać bez większych wyrzutów sumienia. Wiele osób ucieszy także fakt, że omawiana tu dieta nie obejmuje intensywnego wysiłku fizycznego. Owszem, ruch jest wskazany dla zdrowia, ale nie trzeba katować się na siłowni, aby osiągać satysfakcjonujące efekty odchudzania. Biorąc to wszystko pod uwagę, należy spodziewać się intensywnego wzrostu popularności diety sirtuinowej. Z biegiem czasu zaczyna ją stosować coraz więcej osób. Przekonują ich przede wszystkim proste zasady oraz niezwykła skuteczność. Jedząc ulubione potrawy, można dbać o kondycję psychofizyczną i gubić kilogramy w oczach.

Zdjęcie utworzone przez freepik - pl.freepik.com

Rekomendowane wpisy